Отношение общества к людям с психическими расстройствами

Российские психиатры регулярно говорят о том, что вопрос трудоустройства и социализации людей с психическими расстройствами нужно поднимать на государственном уровне. Однако с такими инициативами согласны далеко не все. Многие не понимают, зачем на это направление нужно выделять дополнительные ресурсы: дескать, «нам бы со здоровыми разобраться». Почему же специалисты настаивают на возвращении к этой проблеме и как ее предлагают решать.

Директор департамента психического здоровья Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Шекхар Саксена регулярно напоминает, что в той или иной степени с психическим проблемами может столкнуться каждый. Более того, у каждого десятого жителя Земли диагностируют психическое заболевание. Игнорировать эти данные вряд ли разумно. Но, как уверяют психиатры, поводов для паники тоже нет. Вокруг понятия «психическое расстройство» сложилось слишком много стереотипов.

При словах «человек с психическим расстройством» почти у всех возникает жуткий образ «психа», опасного для себя и для общества. Причинами такого восприятия ученые заинтересовались уже давно.

— Лет десять назад специалисты Научного центра психического здоровья РАМН провели целое исследование, пытаясь понять, откуда берутся такие мифы. Оказалось, что в 80% материалов наших ведущих СМИ больные представлены как насильники. Меньше — как непредсказуемые люди и нелепые чудаки, но вряд ли это лучше. Конечно, сейчас какие-то подвижки в лучшую сторону есть, но все-таки дело идет медленно. Взять вот сериал «Метод». Там следователь, которого играет Хабенский, должен был по сюжету поступить в психиатрическую больницу. Боже мой! Где они видели такого врача-психиатра? А уж пациенты… Это что-то страшное. Скопище уродов. В свое время были похожие больницы, но такого я не видел даже тогда.

Позиция «все люди с психическими расстройствами глупые» встречается действительно довольно часто.

— Мы не зря называем это мифом: большая часть подобных заявлений неверна и базируется на незнании, на отталкивающем, «карательном» образе психиатрии, на собственном страхе, на невозможности даже предположить, что психическое заболевание может случиться с каждым человеком, в том числе успешным, образованным, обеспеченным, интеллигентным. На самом деле лишь некоторые психические заболевания действительно связаны с низким интеллектом.

Сплошное расстройство: что произошло с психическим здоровьем россиян

По статистике, число больных уменьшается, психиатры уверены, что растет

Многих заболевание захватило в самом начале их трудового пути — в возрасте от 20 до 30–35 лет. У них уже есть сформированные трудовые компетенции, многие имеют высшее образование и даже ученую степень.

Ошибочно, по мнению психиатров, и говорить об агрессивности таких людей. Важно понимать, что психическое расстройство — широкая группа заболеваний, в которую входят в том числе многочисленные неврозы и пограничные расстройства, болезни соматического спектра.

— И гипертоническая болезнь, и почти все кожные, и эндокринология, и даже онкология в той или иной степени — психосоматические заболевания, поскольку психическая сфера играет большую роль в развитии этих процессов.

Угроза обострения: россияне не лечат депрессию

При своевременном обращении к специалисту люди, столкнувшиеся с заболеванием, могут либо избавиться от недуга навсегда, либо добиться устойчивой ремиссии и вернуться к нормальной жизни. Для таких пациентов, обладающих высоким реабилитационным потенциалом, больницы стали разрабатывать отдельные программы, например клиники первого эпизода.

Но, к сожалению, процент тех, для кого болезнь прошла, не сильно сказавшись на трудоспособности, — невелик. Большая часть пациентов — либо уже инвалиды, либо те, кто приближаются к инвалидности. Но и их сбрасывать со счетов нельзя, уверены специалисты. Как минимум потому, что речь идет об огромных цифрах. По мнению Аркадия Шмиловича, число инвалидов психического здоровья только в Москве превышает 120 тыс. Это самая большая категория среди лиц с ограниченными возможностями, но именно об их правах говорят реже всего.

Психиатры уверены: потенциал у таких больных ничуть не меньше, чем у остальных, и при грамотном подходе они из «финансового бремени» для общества могут превратиться в помощников.

ПСИХОЛОГИЯ ЭМОЦИЙ

Эмоции (thymus – душа, дух) – непосредственно переживаемое отношение человека к окружающей действительности и самому себе.

   Познавая окружающий мир, человек не остается равнодушным. Субъективно это проявляется чувством приятного или неприятного. Эмоции субъективны.

   Эмоции также выражаются в мимике и пантомимике (клиническое значение). Эмоции влияют на все сферы психической деятельности (восприятие, память, мышление, воля, инстинкты), поэтому при патологии эмоций меняются все психические процессы.

Классификация эмоций.

1. По отношению к объектам внешнего мира: Положительные и отрицательные. Сопровождаются чувством приятного или неприятного. Каждая эмоция имеет два полюса и в зависимости от ситуации они переключаются от одного к другому (любовь-ненависть).

2. По отношению к уровням личности: Низшие (связаны с удовлетворением инстинктов) и высшие (связаны с мышлением – этические, эстетические, удовольствие от интеллектуальной деятельности). Высшие эмоции называются чувствами.

3. В зависимости от характера влияния на жизнедеятельность и связи с волей: стенические (положительное влияние) и астенические (отрицательное влияние).

4. По силе и длительности выделяют 3 эмоциональных состояния:

· аффект – очень сильная, но короткая эмоция; выделяют физиологический (соответствует по силе причине, сознание сохранено, нет амнезии) и патологический (возникает на незначительный раздражитель, нарушается сознание по сумеречному типу, выпадает память) аффекты;

· страсть – сильная и продолжительная эмоция, может продолжаться всю жизнь (любовь);

· настроение – равнодействующая всех эмоциональных состояний на данный момент.

В психиатрии термины «аффект», «аффективный» имеют иное значение. Они используются для обозначения расстройств настроения.

Выделяют 4 группы расстройств эмоций.

1. Гипотимия – сниженное настроение.

2. Гипертимия – повышенное настроение.

3. Атимия – отсутствие эмоций.

4. Паратимия – извращение эмоций.

ГИПОТИМИИ.

К гипотимиям относятся: депрессия и дисфория.

Депрессия. Сниженное настроение различного оттенка с нарушением адаптации. Для постановки диагноза необходимо, чтобы депрессия продолжалась не менее 2 недель. При субдепрессии настроение снижено незначительно, адаптация не страдает.

Депрессия встречается при аффективных расстройствах, шизофрении, как реакция на психотравму (реактивная депрессия), соматических заболеваниях и органическом поражении головного мозга.

Дисфория. Состояние тоскливо-злобного напряженного аффекта с потребностью в агрессивной разрядке продолжительностью обычно несколько часов.

Характерна для эпилепсии, органических поражений головного мозга.

Депрессивные синдромы

1. Классическая (тоскливая, меланхолическая) депрессия

Характеризуется классической триадой:

1) сниженное настроение, чаще всего переживаемое как тоска; может сопровождаться чувством физической боли в области сердца (душа болит) – витальная тоска;

2) замедление мышления (брадифрения) – больному трудно думать, соображать, читать, возникает чувство ухудшения памяти, хотя она не страдает; речь замедлена, монотонная, на вопросы больной отвечает после пауз;

3) двигательная заторможенность – мимика (застывшая маска печали), осанка (опущенные голова, плечи), походка (медленная, шаркающая), в тяжелых случаях может развиваться депрессивный ступор.

Другие проявления депрессии:

1) сниженное или утрата способности радоваться (то, что было приятным, перестает доставлять удовольствие);

2) чувство упадка сил, простейшие дела выполняют с трудом;

3) заторможенность внимания (трудно сосредотачиваться, переключаться, падает интеллектуальная работоспособность);

4) депрессивные идеи (самообвинения и самоуничижения);

5) депрессивная переоценка прошлого, пессимизм в отношении будущего;

6) суицидальные мысли и попытки;

7) подавление всех инстинктов (пищевой, половой), больной худеет, выглядит старше своих лет;

8) нарушения сна, особенно характерны ранние пробуждения;

9) депрессия тяжелей в утренние часы;

10) вегетативные симптомы (симпатикотония): широкий зрачок, тахикардия, сухая кожа, запоры; слез нет; кроме того, у женщин развивается аменорея.

Другие варианты депрессивного синдрома:

1. тревожная депрессия – вместо заторможенности развивается тревожное возбуждение (ажитация) с нанесением самоповреждений, усиливается к вечеру, характерна для лиц пожилого возраста;

2. апатическая – преобладает безразличие к окружающему (апатия); встречается преимущественно при шизофрении;

3. адинамическая – отмечается ощущение общей тяжести, вялости, все делается с трудом, через силу; характерно для шизофрении;

4. слезливая – на фоне церебрального атеросклероза, характерна для лиц пожилого возраста;

5. брюзжащая (ворчливая) – в старческом возрасте;

6. маскированная (скрытая) депрессия – сниженное настроение, тоска выражены незначительно; на первом плане – различные соматические жалобы (боли в голове, сердце, животе); больные обращаются за помощью в соматическую сеть, при обследовании заболеваний не выявляется и соматотропная терапия эффекта не дает, однако эффект дают антидепрессанты;

7. анестетическая депрессия – депрессия с явлениями психической анестезии – проявлением депрессивной деперсонализации – возникает болезненное ощущение отсутствия каких-либо эмоций, утрата способности страдать, любить, сопереживать, радоваться и т.д. («Все застыло внутри, ничего не шевельнется – ни хорошее, ни плохое»).

8. депрессивно-параноидный синдром – сочетание тревожной депрессии и острого чувственного бреда преследования;

9. синдром Котара – нигилистически-ипохондрический бред на фоне тяжелой депрессии.

ГИПЕРТИМИИ.

К гипертимиям относятся: мания, эйфория и экстаз.

Мания. Характеризуется подъемом настроения неадекватно обстоятельствам, ускорением мышления с многоречивостью, усилением двигательной активности (маниакальная триада). Мания приводит к нарушению работоспособности и социальной адаптации. При гипомании настроение повышено незначительно, адаптация не страдает. Минимальная продолжительность мании – 7 дней, гипомании – 4 дня.

Мания встречается преимущественно при эндогенных заболеваниях (аффективные расстройства, шизофрения). Экзогенные мании встречаются редко, например, при интоксикациях, ЧМТ.

Эйфория. Повышенное настроение с оттенком благодушия, снижением критики и без стремления к деятельности.

Встречается при органическом поражении головного мозга (лобный синдром), опийной интоксикации.

Экстаз. Субъективно переживаемое чувство наивысших эмоциональных переживаний.

Встречается при эпилепсии как вариант психических пароксизмов.

Маниакальные синдромы.

1. Веселая (солнечная) мания. Характеризуется классической триадой и дополнительными симптомами.

1) настроение повышено неадекватно обстоятельствам; субъективно переживается больными как солнечное, радостное, может сопровождаться ощущением счастья и желанием осчастливить других;

2) ускорение мышления (тахифрения) – в голове много мыслей, речь ускорена, ассоциации поверхностные; голос громкий (затем становится хриплым); больной декламирует стихи, поет, разговаривает со всеми собеседниками одновременно, рифмует слова;

3) двигательное возбуждение – мимика и движения выразительные, больные могут танцевать, хлопать в ладоши; возникает много планов, которые сразу пытаются реализовать;

4) отвлекаемость внимания – ничего не доводят до конца, бросают начатое и переключаются на другое – снижается продуктивность;

5) неразборчивость в общении, утрата чувства дистанции;

6) непрактичные и экстравагантные поступки (траты денег, кутежи, псевдопредпринимательство);

7) идеи переоценки (вплоть бреда величия) – внешности, собственных возможностей;

8) сниженная потребность во сне;

9) растормаживается пищевое и половое влечение (случайные связи);

10) вегетативные симптомы также проявляются симпатикотонией; однако внешне больные выглядят помолодевшими.

2. Гневная мания. Двигательное возбуждение сопровождается раздражительностью, агрессией.

3. Спутанная мания. Больной практически недоступен контакту из-за крайней степени ускорения мышления.

4. Непродуктивная мания. Повышенное настроение без стремления к деятельности.

5. Сложные мании: с вербальными галлюцинациями, с бредом преследования, с онейроидом, с конфабуляциями.

Маниакальный синдром встречается при аффективных расстройствах, шизофрении, соматических заболеваниях и органическом поражении головного мозга.

АТИМИИ.

Апатия и эмоциональная тупость. Проявляются безразличием, безучастностью к происходящему (эмоциональная холодность). Отличаются тем, что апатия обратима, а эмоциональная тупость необратима. Кроме того, при апатии сохраняется критика (человек тяготится своим состоянием), при эмоциональной тупости – не замечает ее.

Апатия встречается при депрессии, эмоциональная тупость – при шизофрении.

ПАРАТИМИИ.

Лабильность эмоций. Проявляется сильными эмоциональными реакциями в ответ на незначительное событие. Крайняя степень эмоциональной лабильности называется недержание эмоций (слабодушием).

Встречается при церебральном атеросклерозе, астеническом синдроме.

Неадекватность эмоций. В ответ на неприятное событие возникают положительные эмоции, в ответ на приятное – отрицательные.

Встречается при шизофрении.

Двойственность эмоций (амбивалентность). Одновременное сосуществование двух противоположных эмоций.

Встречается при шизофрении.

4 ПРИНЦИПА ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА

4 принципа эмоционального интеллекта Эмоциональный интеллект, Эмоции, Длиннопост

Более 2000 лет западная философия превозносила разум над эмоциями. Эмоции считались иррациональными и даже разрушительными. Идея о наличии эмоционального интеллекта была невозможной. Платон считал, что «желания человека подобны коням, а разум — вознице, долг которого — смирять упряжку страстей».

Цицерон: «Жить – значит мыслить»
Рене Декарт: «Я мыслю, следовательно, я существую»

4 принципа эмоционального интеллекта Эмоциональный интеллект, Эмоции, Длиннопост

Роль эмоционального интеллекта в жизни

Когда Альфред Бине в начале 20-го века разработал тесты на определения уровня IQ, он произвел революцию в сфере образования, предоставив инструменты для измерения и прогнозирования успеваемости учащихся. К сожалению, со временем уровень IQ стал едва ли не основной мерой возможной успешности человека. При том, что данный метод лучше всего применим для оценки будущей успеваемости учеников в западных школах, но слабо связан с реальными достижениями в жизни.

Бесспорно, высокий уровень IQ является преимуществом, но далеко не определяющим. Когнитивный интеллект (разум) отвечает за понимание информации, решение проблем и принятие решений, эмоциональный интеллект более тонок и не всегда идет рука об руку с этими навыками.

Навыки эмоционального интеллекта включают в себя понимание своих потребностей и чувств, а также потребностей и чувств других людей, и умение реагировать на чувства (свои и других) соответствующим образом.

Сам термин эмоциональный интеллект был введен в 1990 году двумя учеными, Питером Саловеем и Джоном Майером, которые описали его как «форму социального интеллекта, которая включает в себя способность контролировать свои собственные и чужие чувства и эмоции, различать их и использовать эту информацию для управления своими мыслями и действиями».

Все мы знаем истории о «странном» ученом или предпринимателе, который преуспевает только благодаря его уму, но они скорее исключением из правил. Например, Марк Цукерберг или Стив Джобс, известные своими эмоциональной неустойчивостью, преуспели благодаря правильно выбранному окружению. Такие люди часто нуждаются в партнерах или даже агентах с навыками, которых им не хватает, если они собираются продвигаться вперед.

Эмоциональный интеллект важен во всех сферах. Так, ученому или изобретателю мало быть великим, ему нужно понимать, удовлетворяет ли его открытие требованиям современного мира. Ярким примером является история Теслы и Эдисона, его бывшего начальника. Казалось бы, последний обладал меньшими талантами в изобретательстве, однако он обладал умением правильно подать и продать свои изобретения, что сделало его более успешным.

Художники также находятся в невыгодном положении, если им не хватает навыков в области эмоционального интеллекта. Недостаточно быть просто талантливым: вам нужно понять, как привлечь внимание людей к вашей работе. Чтобы поддерживать успех, вы должны развивать и развивать отношения с теми, кто может помочь вам на этом пути, старясь при этом не наживать врагов.

«Что такое эмоциональный интеллект? Может ли его развить, или это врожденное? Как распознать свои эмоции? Как распознать эмоции других? Как использовать эмоции в социальной жизни?» – на эти вопросы дает ответы наука об эмоциональном интеллекте.

Эмоциональный интеллект – это способность людей распознавать свои собственные эмоции и эмоции других, различать чувства, использовать эмоциональную информацию для управления мышлением и поведением, а также умение управлять и / или корректировать эмоции, чтобы адаптироваться к окружающей среде или достичь цели

Четрые принципа эмоционального интеллекта

Принципы эмоционального интеллекта базируются на двух понятиях: понимание и управление, которые направлены как на себя – на понимание и управление своими эмоциями, так и вовне –на понимание и управление эмоциями других людей. Таким образом, выделяют четыре принципа эмоционального интеллекта:

1. Самосознание

2. Понимание эмоций других

3. Управление своими эмоциями

4. Управление взаимоотношениями.

Самосознание – умение распознавать свои эмоции, быть уверенным в своих силах и способностях; точная самооценка, понимание своих сильных и слабых сторон. Эмоции являются основой личности, поэтому первый принцип самосознание (понимание своих эмоций) является ключом к пониманию самого себя.

Управление своими эмоциями – умение контролировать свои чувства и / или выражать их подобающе – очень важная часть социальных взаимодействий и важная составляющая эмоциональной зрелости. Это способность справляться со стрессом, оставаться честным, брать на себя ответственность за свою работу и поведение, справляться с изменениями, быть открытым для новых идей, уметь ставить цели и достигать их, быть инициативным и мотивированным, несмотря на неудачи, сохранять оптимизм и позитивный настрой.

Понимание чужих эмоций – способность формировать связи с другими, понимать и признавать чужие эмоции. В данном ключе эмоции выступают как «грамматика» социальных взаимодействий. Несмотря на то, что они мимолетны, они порой несут больше информации чем слова. Понимание чужих эмоций облегчает работу в сфере услуг, выступления на публике, когда вы ощущаете уровень заинтересованности и понимания аудитории.

Первые три принципа позволяют использовать эмоции для принятия оптимальных решений. Мы часто думаем, что лучшие решения принимаются на холодную голову, что так логичнее. Однако именно это является крайне нелогичным, потому что мы не используем все возможности человеческого разума.

Эмоции появляются на бессознательном уровне, а значит практически мгновенно. Причем они сопровождают нас постоянно: оцениваем ли мы риски проекта на работе, чувствуем ли мы зависть к кому-то или нет, считаем ли мы справедливым тот или иной поступок – все эти суждения и решения, вплоть до того, как мы оцениваем вероятности конкретных результатов, подкреплены эмоциями. Это означает, что при принятии решений необходимо осознавать собственные эмоции и прислушиваться к ним. Благодарность, страх или гнев могут сильно повлиять на принятие одного и того же решения. Вместо того, чтобы подавлять эмоции, очень важно осознавать их, использовать важную информацию, которую они дают и учитывать их при принятии решений.

Отсюда следует последний принцип эмоционального интеллекта. Правильное использование эмоций в социальных взаимодействиях.

Управление взаимоотношениями. Высокий уровень эмоциональной компетенции позволяет людям быть лидерами, наставниками и авторитетами для других. Более того, развитие этих навыков позволяет формировать убедительные идеи и доводы, которые способны мотивировать других людей; развивать навыки и знания у коллеги и учеников; работать в команде; разрешать конфликты, вести переговоры и налаживать отношения.

Аристотель писал о «золотой середине» или принципе умеренности, он распространяется и на эмоции, они нужны нам везде: на работе, дома, среди друзей, — но в нужное время, к нужным людям и с правильным вектором. И это действительно составляет добродетель или здоровый образ жизни в социальных группах.

Испытывать эмоции — нормально. Важно с умом их использовать.

Использовать эмоции – целое искусство: у кого-то эмоциональный интеллект сильно развит от природы, я бы назвала это эмоциональной смекалкой, кому-то повезло чуть меньше, но у таких людей есть уникальная возможность шаг за шагом познать мир эмоций и усилить свои эмоциональные компетенции сознательно.

10 АКТЕРСКИХ ПРАВИЛ БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ МОЖНО НАУЧИТЬСЯ ВЫРАЖАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ

1. Освойте технику якорения

Эта техника родом из нейролингвистического программирования, но она прижилась в актёрском мире, потому что легко помогает войти в нужное эмоциональное состояние. Суть её в выполнении определённых ритуальных действий.

Вспомните случай из прошлого, когда вы испытывали ту или иную эмоцию. Закройте глаза, погрузитесь в воспоминание и найдите необходимое чувство внутри себя. Когда эмоция обретёт достаточную яркость, сделайте что-то: скрестите пальцы или притопните.

Для закрепления эффекта такое упражнение нужно проделать несколько раз. Теперь вы легко сможете войти в нужное вам эмоциональное состояние, когда это потребуется.

2. Думайте о собеседнике

Это необходимо для того, чтобы лучше его почувствовать, понять, чем он дышит. Считывая эмоциональное состояние другого, предполагая, что он чувствует, вы поймёте, в чём вы близки. И эта внутренняя близость с другим позволит вам лучше определять свои эмоции.

3. Взаимодействуйте

Выражайте эмоции, вовлекая в процесс своё окружение. Не бойтесь быть ярким, заметным, сверкать красками. Ваши эмоции оживают в процессе взаимодействия с тем, что вас окружает.

4. Развивайте пластичность тела

Позы, походка, мимика, жесты — всё это имеет значение и должно соответствовать тем эмоциям, которые вы проявляете. И речь не только о тех случаях, когда нам не хватает слов или слова не нужны. Тело первым реагирует на то, что мы чувствуем, и отвечает взглядом, любым движением.

Попробуйте рассказать что-нибудь без слов, используя только ваше тело. Это может быть самая обычная история о том, как вы добирались сегодня на работу. Понимают ли визави ваши телодвижения? Чувствуете ли вы связку взгляда, губ, осанки? Где находятся ваши руки? О чём вы говорите движениями стоп?

5. Экспериментируйте с палитрой эмоций

Базовые эмоции, выделенные Полом Экманом (Paul Ekman), — это радость, удивление, печаль, гнев, отвращение, страх, презрение. Не ограничивайтесь ими: выражайте шок, скуку, агрессию, трепет, прощение, зависть, симпатию, надежду, энтузиазм, облегчение, нежность и так далее.

Попробуйте перечислить по 10 разновидностей каждой базовой эмоции. Получайте удовольствие от различения оттенков.

6. Наблюдайте за другими

Посмотрите, как другие рассказывают истории, сообщают неприятные новости, выступают перед аудиторией. Попробуйте угадать, какие эмоции они при этом испытывают, о чём говорят их жесты и мимика.

Наблюдение за другими повысит вашу эмоциональную компетентность в разы. А просмотр видео, где вы в главной роли, позволит уловить то, чего не хватает именно вам.

7. Выберите текст из книги и перескажите его разным людям

Это должны быть люди из вашего окружения: мама, дочка, друг, коллега. Рассказывайте так, как будто эта история действительно произошла с вами. Важно, чтобы ваши собеседники не догадались, что это отрывок из книги.

Для большего погружения можете изменить имена героев на имена ваших знакомых. Можете дополнить историю. Если вы вдруг удивлённо вспомните, что есть ещё и реальный автор, значит, вы на правильном пути.

8. Используйте контрапункт — противопоставление звука и изображения

Когда вы рассказываете смешно о грустном или, наоборот, грустно о смешном, вы начинаете тоньше чувствовать, ваше внутреннее эмоциональное ухо становится восприимчивее. Используйте классику драматургии: ищите зло в добре, а в зле — добро. Попробуйте рассказать обычную историю с противоположными или далёкими от смысла текста эмоциями.

9. Слушайте музыку. Особенно без слов

Музыка помогает развить образное мышление и найти смыслы, которые невозможно выразить словами. Музыка взаимодействует с эмоциями напрямую, не затрагивая наш разум.

Полезно не только слушать музыку, но и воспроизводить её. Если вы не владеете игрой на каком-либо музыкальном инструменте, пойте! Пойте смело и вдохновенно, можно без слов, отдаваясь полностью этому занятию, как будто нет иного способа донести смысл, кроме как петь.

10. Дышите правильно

Дыхание тесно связано с тем, что мы чувствуем. С помощью определённых дыхательных упражнений можно вызывать ту или иную эмоцию. Дыхательных практик сегодня большое количество, но основой любой являются вдох и выдох.

Достичь умиротворённого состояния возможно через медленные глубокие вдохи и выдохи. А с помощью учащённого или, напротив, затаённого дыхания, вы сможете войти в нужное вам экспрессивно-эмоциональное состояние.


Конечно же, этим не исчерпываются техники управления эмоциями. Пробуйте, тренируйтесь, ищите то, что подходит именно вам, а самое главное — получайте удовольствие от осознанного проявления вашей многогранной личности!

Эмоциональный интеллект

Эмоциональным интеллектом называют способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей. Так же с помощью эмоционального интеллекта происходит понимание своих собственных эмоций и управление ими.

Доказано, что успех развития человека как личности на 80 % зависит именно от развития эмоционального интеллекта, познавательному интеллекту, в свою очередь, отводится лишь 20%.

У людей с ментальными нарушениями помимо недостаточности развития познавательного интеллекта (внимания, памяти, воображения, мышления и речи), также на низком уровне развит и эмоциональный интеллект. Большинство людей с интеллектуальной недостаточностью имеют низкий уровень развития самооценки и эмпатии и высокий уровень тревожности. Также они имеют трудности в распознавании чувств других людей и недостаточный уровень мотивации к познанию и освоению нового. Часто данная категория людей сталкивается с массой трудностей со стороны социума. Люди с ментальными нарушениями не умеют распознавать свои эмоции согласно сложившейся ситуации. Следовательно, они не могут интеллектуально регулировать их. Установлено также, что у людей с ограниченными возможностями здоровья межличностные отношения носят неустойчивый, аморфный характер из-за слабой дифференцировки эмоций и чувств.

Самоконтроль, коммуникация и социализация — важнейшие аспекты развития личности людей с умственной отсталостью. В связи с тем, что даже базовые эмоции порой сложно дифференцируются данной категорией людей, важно понимать, что именно развитие эмоционального интеллекта зачастую становится главным в развитии личности «особого» человека.

Одним из действенных методов развития эмоционального интеллекта у людей с ментальными нарушениями является театральная деятельность. Она включает в себя множество аспектов: хореографию, вокал, музицирование, актерскую игру и др. Театральная деятельность позволяет распознавать эмоции и учит регулировать их согласно окружающей обстановке.

В процессе творческой деятельности люди с ОВЗ быстрее и качественнее начинают дифференцировать свои эмоции и чувства, имеют возможность для проявления своих собственных эмоций и анализа эмоций окружающих людей. Резюмируя, можно утверждать, что театральная деятельность способствует развитию эмоционального интеллекта.